Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 103,95g | Prot: 68,54g | Hh: 346,42g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Чай, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Торт Наполеон. Päivällinen: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Дикси Виноград Кишмиш. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|