Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 79,33g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: My Muesli Kickstart Women, Milbona Körniger Frischkäse. Päivällinen: Blätterteigtasche mit Hackfleisch und Spinat, Milbona Schmand. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|