Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 59,94g | Hh: 140,55g.
Aamiainen: Mulino Bianco Campagnole, Muffin Avena Albumi Miele Yogourt Greco Marmellata, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Miele, Twinings Thè. Lounas: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Simmenthal Carne in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Mista. Päivällinen: Birra Alta Gradazione. Välipalat/Muut: Loacker Vanille, Caffè Macchiato, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle. lisää...
|
|
3508 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|