Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 76,62g | Prot: 150,31g | Hh: 132,98g.
Aamiainen: Котлеты из Куриной Грудки, Авокадо Авокадо. Lounas: Семушка Ореховая Смесь, Салат с Авокадо, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Яшкино Крекер с Томатом и Базиликом , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|