Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 118,52g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lounas: Кубаночка Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Творожная запеканка. Välipalat/Muut: Помидоры, Виноград, Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|