|
10.9%
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 184,73g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Мюсли с Фруктами, Протеиновые Сырники, Биойогурт 0,1%. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Солянка Сборная Мясная, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Matrix 5.0. Päivällinen: Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Яблоко, Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Бедра. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|