Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 99,01g | Hh: 118,87g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай, Капустный Салат, SPAR Филе Куриное в Сливках, Гречка Отварная. Päivällinen: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Чай, Epica Йогурт Клубника , Капустный Салат, Лента Куриная Отбивная по-Княжески. Välipalat/Muut: Grow Food Люля из Мясного Ассорти, Оливье без Заправки, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|