|
Yay! Feeling a bit more motivated this week 💖
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 48,63g | Hh: 288,73g.
Aamiainen: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Lounas: Tesco Chickpeas in Water, Tesco Red Pepper, Couscous (Cooked) , Courgette. Päivällinen: McDonald's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: White Table Wine, Eat Real Hummus Chips, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Eat Real Lentil Chips, Tea with Milk. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|