Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 61,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 146,32g | Hh: 216,04g.
Aamiainen: 아마씨, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Lounas: 공기밥, 치즈돈까스. Päivällinen: 한양식품 쫄깃쫄깃 훈제 닭다리. Välipalat/Muut: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 미셀라 카제인, 바나나. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
11 syys 20 jäseneltä: jinny66
|
😆😆😆 저는 내려야하는대 올라가고 몰라영님은 오라가야하는대 내려가고 ㅋㅋㅋ😄😄😄
11 syys 20 jäseneltä: jinny66
|
이날 몸이 안팠던 날이에요😂 그래서 잠시 빠졌답니다
12 syys 20 jäseneltä: 몰라영
|
13 syys 20 jäseneltä: jinny66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|