Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
134,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2411 kcal
|
Rasva: 90,04g | Prot: 166,05g | Hh: 230,38g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark, Petersilie, Knorr Kräuterlinge, Schalotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Metzgerfrisch Schweinebraten , Stockmeyer Teewurst Fein, Malzers Goldbrötchen, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zucker. Päivällinen: Develey Süss Sauer Soße , TAO Sweet Chili Sauce , Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas, Lidl Party Garnelen, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Zucker, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Magerquark, Petersilie, Knorr Kräuterlinge, Schalotten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Malzers Goldbrötchen, Parmesan (Gerieben), Milbona Gouda Light, Süßkartoffel, Zucchini, Tello Fix Classic, Milbona Creme Fraiche Kräuter, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Salz, Schwarzer Pfeffer. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Panhas, Die Deichkäserei Küstenkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Weizen Alkoholfrei. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|