Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 145,46g | Hh: 159,47g.
Aamiainen: Star Nutrition Protein Chips, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Havregryn, Star Nutrition Supreme Casein Chocolate Banana, ICA I Love Eco Jordnötssmör Crunchy, Friggs Riskaka, ICA Rökt Skinka. Lounas: Gala Äpplen, Korv Stroganoff, Basmatiris (Kokt). Päivällinen: Basmatiris (Kokt), Korv Stroganoff. Välipalat/Muut: Nocco Protein Coffee, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - R.Gustafsson
|