Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2013
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 24,22g | Prot: 28,20g | Hh: 220,10g.
Aamiainen: Edeka Bio Möhrensaft, Wasser, Nektarinen, Kiwi, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Birnen. Lounas: Edeka Zuckerschoten, Champignons, Oro Di Parma Pizzasauce Oregano Oro Di Parma Pizzasauce Oregano, Rote Paprika, Fenchel, Knoblauch, Bruno Fischer Würzl Hefefrei Bruno Fischer Würzl Hefefrei, Tomaten, Karotten, Zwiebeln, Hirse (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Senf, Radieschen, Kopfsalat, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gurke (Geschält), Pinienkerne. Välipalat/Muut: Haribo Pasta-Frutta, Fassbrause, Erdinger Alkoholfrei. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|