Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 101,50g | Hh: 77,30g.
Aamiainen: Coffee, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Calavo Avocado, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lounas: Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken. Päivällinen: Mayonnaise , Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Pearson Classic Shred Coleslaw Mix, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
BM 610am - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|