Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 89,56g | Hh: 18,04g.
Aamiainen: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela. Lounas: Maille Mostarda Dijon Originale, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Päivällinen: Pepino (Descascado), Tomates, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rainha Costelinha Suína. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.rossetti
|