Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 55,78g | Hh: 141,78g.
Aamiainen: Chocolyne Chocolate, Quaker Avena en Hojuelas . Lounas: Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Justo y Bueno Maiz Pira , Jet Chocolatina, Latti Queso Mozzarella, Quaker Avena en Hojuelas, Leche Condensada, Chocolyne Chocolate, Huevo (Entero), Harina de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Italo Almendra Francesa, Konfyt Arequipe. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|