Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 61,89g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: Banano, Mate, Selz Galletas de Salvado Light. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Van Camp's Atún en Aceite, Patatas Cocidas. Päivällinen: Mate, Lipton Té Verde Ice Tea. Välipalat/Muut: Queso Camembert, Costa Galletas Agua Line, Café con Leche. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galper2000
|