Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 47,61g | Hh: 153,57g.
Aamiainen: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Сахар, Кофе, Ярмолпрод Печенье Сдобное Сердечко. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Adrenaline Rush Adrenaline Gold White . lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|