Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 42,05g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: Cormillot Mermelada Light, Ilolay Queso Untable Clásico, Dia Leche Semi Descremada, Bagley Traviata. Lounas: Jamón Cocido, La Paulina Queso Dambo, Pan Integral, Arroz Blanco, Berenjena. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|