Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2223 kcal
|
Rasva: 132,13g | Prot: 106,62g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg, La Banderita Low Sodium Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pace Picante Mild Salsa. Lounas: Macaroni or Pasta Salad, Simple Truth Organic Seasoned Roast Beef, Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Best Foods Real Mayonnaise, Tomatoes, Best Foods Real Mayonnaise, Tomatoes, Tillamook Swiss Farmstyle Thick Cut, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Välipalat/Muut: Macaroni or Pasta Salad, Simple Truth Organic Seasoned Roast Beef, Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|