Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 158,20g | Prot: 186,37g | Hh: 172,68g.
Aamiainen: Ja! Skyr Natur. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Leberkäse, Spiegelei, Pommes Frites. Päivällinen: Kohlrabi, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdnüsse, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Dextrose. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|