|
간헐적공복유지중
디데이 7일남음
피티쌤 예상몸무게 44-45
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 76,09g | Hh: 75,37g.
Lounas: 삶은 계란흰자, 플라하반 포리지 오트밀, 방울 토마토, 오이고추, 아몬드, 파프리카, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 플라하반 포리지 오트밀, 녹색 완두 (냉동), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 상추, 깻잎, 오이 (껍질 포함). Välipalat/Muut: 강황, 상추, 바나나, 계피, Nutiva 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 그릭요거트, 파리바게트 아이스 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|