Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 52,21g | Hh: 92,33g.
Aamiainen: Panqueca de Banana, Cafezinho. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Suco de Laranja Natural, Queijo Fresco. Päivällinen: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pão de Queijo de Frigideira, Aurora Suco de Uva Integral. Välipalat/Muut: Serramar Iogurte Natural. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|