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48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1047 kcal
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Rasva: 42,70g | Prot: 51,26g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: 水菜, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, プチトマト, ニンジン, ブロッコリ, きゅうり, アボカド, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 永谷園 しじみ70個分のちから, 全粒粉のパン, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Lounas: ネスレ ブライト, 全粒粉のパン, 明治 とろけるスライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, ココナッツオイル, 生卵, 冷凍ラズベリー 無糖, 冷凍ブルーベリー. Päivällinen: ほっともっと 豚汁, あづま食品 北海道大粒納豆. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガーミルク酪園, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガーミルク酪園, 光商 オリゴ糖, フジッコ カスピ海ヨーグルト. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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