|
😧😧😧 1800,1900,2200kcal 먹은결과 😢😢😢😭😭😭😡😡😡😠😠😠
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 86,46g | Hh: 219,22g.
Aamiainen: Lime, Indonesian Bitter Bean, ไตปลาแห้ง, 풀무원 왕교자, Mozzarella Cheese. Lounas: 풀무원 왕교자, ไตปลาแห้ง, Indonesian Bitter Bean, 오뚜기 간편 닭곰탕, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), White Rice (Long-Grain, Cooked), Korean Cabbage Kimchi. Päivällinen: Korean Cabbage Kimchi, 오뚜기 맛있는 북어국, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Korean Gungjung Tteokbokki Snack. Välipalat/Muut: ขนมผิง, 풀무원 왕교자, ไตปลาแห้ง, salak - snake fruit, Lime. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|