|
58.7kgs
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 92,41g | Hh: 98,78g.
Aamiainen: 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 煎蛋, 豬排, 熱奶咖啡, 牛角麵包. Päivällinen: 啤酒, 油炸鱈魚柳, 餛飩麵. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|