Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 96,16g | Prot: 185,45g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Варенье, Вафли из творога, Запеканка торт из творога, Молочный Фермер Молоко 2,5%. Lounas: 🍥 Из индейки, 🍥 Из омлета, 🍥 С кетой и брынзой, Kikkoman Соевый Соус, 🍥 Из кабачка. Päivällinen: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Молочный Фермер Молоко 2,5%, 🍥 Из кабачка, Вафли из творога, Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Голубец из индейки. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastresortpwnz
|