|
I have been at a standstill or a plateau for a few weeks. I need to increase my water consumption and exercise. I won’t weigh in again until Monday or Tuesday since I am planning a cheat day tomorrow.
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 64,57g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Trader Joe's Whole Grain Sunflower Seed Bread, Fried Egg , Fried Egg . Lounas: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll. Päivällinen: Boiled Ripe Plantain, Baked Breaded or Battered Haddock. Välipalat/Muut: FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|