Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 77,52g | Prot: 139,36g | Hh: 160,51g.
Lounas: Sambal Goreng, Emping Melinjo, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Hati Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Kentang Goreng. Päivällinen: Nasi Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Kunyit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mangga, Jack N Jill Piattos (12g), Sidomuncul Susu Jahe, Usus Ayam, Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|