Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 74,41g | Hh: 95,18g.
Aamiainen: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Макароны с Маслом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе. Lounas: Арбуз, Nl Energy Diet Smart Ягодный Микс . Päivällinen: Буженина, Брынза, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Арбуз, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Помидоры, NL Collagen Formula. lisää...
|
|
1284 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Шапошник
|