Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 34,77g | Hh: 17,76g.
Aamiainen: Яйцо, Пшеничные Крекеры, Сливочное Масло, Помидоры. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Сибас. Välipalat/Muut: Питахайя, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 37 minuuttia, ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|