Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 137,80g | Hh: 220,40g.
Aamiainen: Vegetable Curry, Egg White , Boiled Egg. Lounas: Fish Curry, Chapati. Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Pineapple Juice, Tea with Milk and Sugar, Cadbury Dairy Milk, Tea with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Bananas . lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|