Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 26,56g | Prot: 87,94g | Hh: 190,06g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог Обезжиренный 0,6%, Сахар, Молоко Некрасовская Ферма. Lounas: FanFan Чиабатта с Оливками, Томатный Кетчуп, Delicato Кокосовое Масло, Приготовленная Тыква, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, FanFan Чиабатта с Оливками, Яйцо, Белевские Сладости Белёвский Зефир. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - murmurische
|