|
Gotta get back into this. Water water water carrots and other veggies instead of chips and cookies. Craving sweets - eat more protein! Get back to gym daily no matter what others say or do. Find a new gym - don't care for cliente at current one. Take fish oil again.
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 40,68g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Great Value Vitamin D Milk, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries. Lounas: sesame ginger dressing, Chicken , asian salad. Päivällinen: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce, Home Run Inn Premium Classic Sausage Pizza. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I was DYING (or so I thought, lol) when I was craving sweets and discovered sugar free cherry jello with whipped cream. My entire world changed after that! :)
07 elo 13 jäseneltä: Sarreya
|
Jello sounds good! Thanks for the suggestion.
08 elo 13 jäseneltä: Darbo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|