Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 68,07g | Hh: 146,57g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Мясновъ Кефир 3,2%, Окское Яйцо, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Мёд, ВкусВилл Грецкий Орех, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lounas: Мясновъ Яблочный Зефир, ВкусВилл Гнезда Фетучини, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Магнит Морковь Свежая, Окей Кальмар. Päivällinen: Окское Яйцо, Мясновъ Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|