Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 130,13g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Ecotopia Протеин Гороховый (Изолят), Кабачок. Lounas: Harry's Хлеб Тостовый, Куриная Печень. Päivällinen: Хайнц Кетчуп Томатный, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята, Bounty Bounty, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alina_andrew
|