Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 13,72g | Prot: 56,54g | Hh: 49,96g.
Aamiainen: Activia Yogurt Zero Ananas, Activia Zero Bianco Cereali. Lounas: Carote Bollite, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Fagiolini Bolliti. Päivällinen: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Bollito di Pollo. Välipalat/Muut: Activia Yogurt Zero Ananas, Susine. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Cyclette - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|