Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 15,44g | Prot: 75,12g | Hh: 68,89g.
Aamiainen: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Zwetschgen, Feigen, Plattpfirsich. Lounas: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Friki Hähnchen Minutenschnitzel, Pellkartoffeln. Päivällinen: Eisbergsalat, Salatgurke, Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Golden Toast High-Protein Toast. Välipalat/Muut: Bellarom Zartbitter Schokolade, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess240
|