Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2010
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 75,42g | Prot: 47,44g | Hh: 188,74g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: Fried Ice Cream, Sopapilla, Spanish Rice, Cheese Dip, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream, Diced Peaches No Sugar Added. Päivällinen: Crazy Sauce, Crazy Bread. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Strength Training - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|