Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 71,82g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Pangsit Goreng. Ennen lounasta: Roma Biskuit Kelapa. Lounas: Pentol, Ceker, Es Kelapa Muda. Ennen päivällistä: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pangsit Goreng. Päivällinen: Greenfields Skimmed Milk (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radyati Putri
|