Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
41,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 32,42g | Prot: 85,58g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Espinafre, Batata Doce, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Castanhas de Caju, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sadia Presunto Magro Cozido, Predilecta Ervilhas em Conserva , Brócolis, Queijo Prato Inter Queijo Prato Inter, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Bonduelle Milho Ao Natural. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis, Bonduelle Milho Ao Natural. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Leite Condensado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Forti+, Brigadeiro, Fruttbom Bebida Láctea Fermentada Morango, Uvas, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kodilar Gelatina, Dori Amendoim tipo Japonês, 3 Corações Cappuccino Diet. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Junicornio_
|