Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 48,59g | Prot: 75,53g | Hh: 87,76g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lounas: Carne, Aguacate, Arroz Blanco, Sancocho. Päivällinen: Quinoa Club Rosquitas con Quinua , Huevo Cocido. Välipalat/Muut: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|