Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 116,77g | Prot: 134,36g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Sugar, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Publix Coleslaw Mix, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken, Coffee. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Sugar, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Publix Coleslaw Mix, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Päivällinen: Red Lobster Caesar Dressing, Publix Sea Scallops, Red Lobster Wood-Grilled Lobster, Shrimp & Salmon, Red Lobster Coleslaw. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Walking 1.124 - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|