Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 69,18g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%, Mamão Formosa. Lounas: Kitano Molho de Pimenta, Queijo Parmesão (Ralado), ADKO Cebola Palha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas (Congelado), Língua Bovina Cozida. Päivällinen: Pão Integral, Sadia Mortadela Defumada, Doriana Margarina Light sem Sal, Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Doriana Margarina Light sem Sal, Walmart Queijo Mussarela, Milani Paozinho de Milho, Sadia Mortadela Defumada. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, Banana. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Caro amigo, apenas siga em frente! Sem neuras você consegue!!! Sempre indo bem! Desistir é uma palavra que jamais fará parte de ti!!!! Você consegue!💪🏼💪🏼😉
12 syys 20 jäseneltä: sklenke
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|