|
bahagia itu timbangan malam apa pagi tadi sama padahal dah makan apa aj😁
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 100,32g | Hh: 219,39g.
Aamiainen: Onde Onde, Nasi Ketan (Ketan), Ultra Jaya Ultra Milk. Lounas: Hati Ayam, Ampela, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Välipalat/Muut: Campina Concerto Midi Strawberry Chunk, Apel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|