Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 125,64g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Главпродукт Сгущённое Молоко, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, 365 Дней Томатная Паста, Каравай Ролл Пшеничный, Дыня, Яичный Белок, Яйцо, Liebendorf Сыр Эдам, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Дары Мира Лаваш Тонкий. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Polar Треугольники Рыбные из Лосося. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|