Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 196,21g | Hh: 194,15g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Lounas: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca, Coxão Duro Cozido. Päivällinen: Subway Frango, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Club Social Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Perdigão Peito de Peru Defumado, Club Social Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|