Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 34,50g | Hh: 275,54g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Помидоры, Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай Несладкий, Печенье к Чаю. Välipalat/Muut: Nongshim Чипсы Луковые Кольца, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Пепси Пепси, Самогон. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|