Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 82,88g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Duplo Zartbitter Cocos, Aldi Nord Lachsforelle, Ernte Krone Mischgemüse. Välipalat/Muut: Niederegger Marzipan Stollen, funny-frisch Linsenchips, Eiskugel, Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|