Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 98,57g | Hh: 192,59g.
Aamiainen: 수제 그라 놀라, 찐단호박, Sanitarium 위트빅스, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인. Lounas: 들기름, 무, 쪽파, 연어, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 농심 귀리밥. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. Välipalat/Muut: 병아리 콩, 두부, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 곡물볼, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|