Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 28,76g | Hh: 45,38g.
Aamiainen: Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Оладьи. Lounas: Чай с Молоком, Лаваш с Яйцом и Сыром. Päivällinen: Чай с Молоком. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariagreff
|